Es una combinación de yoga, pilates y fitness
sobre una tabla de Stand Up Paddle (SUP)

Pilates Sup & Pool es una nueva actividad que llega a los gimnasios.
Se trata de una combinación de yoga,
pilates y fitness sobre una tabla de Stand Up Paddle (SUP) en la piscina.
El Pilates Sup & Pool es un proyecto presentado por Shaka’s Wind,
pioneros en el desarrollo de distintas modalidades en la práctica de este deporte,
que rápidamente ha tenido una gran aceptación.
Desde hace varios años se realiza el Pilates Sup
durante las temporadas de verano en los distintos espejos de agua
donde se encuentran nuestras escuelas,
La Barra, Playa Mansa, Laguna del Diario, Solanas, etc.

Buscando desestacionalizar el deporte es que adaptamos el medio
de acuerdo al clima durante el otoño e invierno.

Este entrenamiento se basa en realizar movimientos de pilates y yoga
sobre una tabla de Stand Up Paddle dentro del agua,
triplicando así el esfuerzo y los resultados gracias al hecho
de conseguir el equilibrio con la tabla sobre el agua y
fortaleciendo aún más los músculos de la parte central del cuerpo.

El Pilates Sup & Pool desarrolla una técnica perfecta para
trabajar de manera especial el equilibrio y la coordinación,
a la vez que se aumenta la flexibilidad,
la agilidad de un modo diferente al pilates tradicional.
Sólo por el hecho de estar sobre la tabla dentro del agua
se pone en marcha toda la musculatura estabilizadora
del tronco y la columna vertebral (el core).

Es un entrenamiento indicado para cualquier persona
que busque los beneficios derivados de los entrenamientos de
pilates o yoga, como trabajar la flexibilidad y agilidad de músculos,
superar dolores musculares, mejorar la postura del cuerpo
o reducir el estrés, además de desarrollar específicamente
el equilibrio y la coordinación.